Susah tidur bisa dialami siapa saja, dan penyebabnya sering kali tidak disadari. Gangguan tidur tidak hanya berdampak pada kelelahan, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor psikologis,